Image Image Image Image
Image

تمارين لزيادة التركيز !!



 يوجد الكثير من التمارين العقلية التي تنشط الدماغ، وكلما زاد عدد مرّات تكرار التمرين وبشكل منتظم، زاد التركيز، وحصلنا على نتيجة أفضل، وفي ما يلي بعض التمارين العقلية لزيادة التركيز :
1- استمع للراديو أو التلفاز وحاول عدّ الكلمات التي تسمعها.
2- اكتم صوت التفاز، وحاول فهم الكلام الذي يتحدثون به، من خلال التركيز على حركة الشفاء وحركات الجسم.
3- إقرأ صفحة من كتاب أو جريدة، وعُد حرف الألف مثلاً.
4- اقرأ مقالاً معكوساً، أي قراءة الكلمات من نهاية المقال لأوله.
5- احفظ أرقام هواتف الأشخاص المقربين، ولا تحفظهم بالهاتف، وقم بكتابة أرقامهم على الهاتف كلما أردت الاتصال بهم.

 



Image

رعاة موقع البوابة التعليميّة